セルライト 温める

最近話題のセルライト。特に女性の方はこのセルライトが付きやすい体質なので気になるところです。

なぜ女性がこのような体質なのかと言うと、女性は妊娠、出産を担う為に体がその準備に脂肪を蓄えておくよう作られているからです。

また、セルライトが発生する原因のひとつに体の冷えがあります。じつに女性の半数以上が冷え性というデータがありますので体質的に女性の方がセルライトに悩んでいるのがわかります。しかし、体質では仕方がない・・。と嘆く事はありません！セルライトが発生する原因が冷えにあるのなら体を温めればいいのです。

体が冷えると血行が悪くなり体の中の老廃物は排出されません。やがてこの老廃物は体の脂肪細胞とくっついて固まります。なんとこれがセルライトの正体です。そしてよく間違われるのがセルライト＝太っているという解釈です。セルライトは太っているいないには関係なく痩せていてもセルライトが多い人はいます。

さらにダイエット目的で食事を制限もしくは抜くという行為がセルライト除去になると思っているのであればそれは間違いです。食事を取らない事で体重は減っていくかもしれませんがセルライトが減っている事にはならず、逆にセルライトが着々と作られさらにはセルライトが溜まりやすい体を作ってしまっているのです。

さて、体を温める事でとても簡単なそして皆さんが毎日している事があります。それは食事です。まず食事を取ると体に熱を作り出します。エネルギーですね。食事を抜くとこのエネルギーの生産が少なくなり体に熱が作られず体の細部まで熱が届きません。そして冷えという現象が起きます。

冷えによって血流が悪くなりむくみ体質、水太りなど体に水分と老廃物が溜まる一方でよりセルライトが溜まりやすい体になっていきます。セルライトを一生懸命マッサージで除去しようとしても冷えていては無駄になってしまいます。ダイエット、痩身には３食の食事が必要不可欠と言われるのは体を温めるエネルギーを作りだす事が重要だからという事ですね。

その他に体を温める方法はとてもシンプルで、寒いのを我慢しない、湯船に浸かり体の芯まで温める、冷たい物を食べすぎないなど自分が温かいと感じる事が体を温める事に繋がります。セルライトを除去しようとマッサージをする前にまずは体を温め血流を促進、そしてマッサージして溶かす、最後に老廃物と一緒に外へ出す。

このようにまずは体を温める事これがセルライト長期戦ではとても重要な事です。