セルライト 冷たい

体が冷える、足の先がいつも冷たい、冷房が苦手、このように体が冷えを拒否したり、冷えが辛く感じるのを俗に冷え性と言います。この冷え症は特に女性に多くセルライトとも関係があります。

セルライトを除去する対策をする前にまずは冷え性を治す事を心掛けましょう。冷え性は落としにくいセルライトと違い改善する事ができます。それに冷え性が治れば自然とセルライトも小さくなっていきます。

まず、体が冷えるという事は血行の悪さからきています。リンパ液、血液を押し上げる為の筋肉の低下、老廃物が溜まり流れが悪い、これらはいずれも心臓から流れている体を温める為の血液の循環が悪くなる原因です。

血液の流れが悪くなると・・・体が冷えるだけでなく老廃物が上手く排出されないのでさらにセルライトの塊が肥大化してしまいます。今、セルライトが気になる太ももなどに手を触れてみて下さい。ヒヤっとしませんか？セルライトは血行の悪い老廃物が溜まった所が大好きです。そこを中心にどんどん肥大していくのです。

また、ストレスを溜めない事も冷え解消に繋がります。ストレスを感じると血管がキュっと伸縮するからです。ストレスによって血管が狭まり流れを悪くします。

冷えを改善するには日頃から体を温める事を意識しましょう。少し寒くてもがまんは禁物です。冷えによって基礎代謝が低下している体では温める機能も低下していますので自力で熱を出すのは難しいです。

基礎代謝が上がれば体の燃焼機能も上がりますので継続できるくらいの軽い運動からスタートしてみるのも良いですね。