セルライト 体脂肪

体にできたセルライトを何とかしたい・・・セルライトに対して強い思いから日々マッサージや食事制限など体重を減らしてセルライトも除去しようとダイエットに励んでいる方が大勢いらっしゃると思います。

一生懸命食べたい物もがまんしているのになかなか消えない・・・努力の結果、体重は減ってはいるものの体のラインが思うようにならないとお悩みの方も多いはずです。

まずは声を大にして言いたいことは、体重よりも体脂肪に注目して下さい！脂肪と聞くとどうしても太る事やセルライトの原因と結びつけられマイナスなイメージが強いですが体脂肪とは生きる為に必要なエネルギーの貯蔵庫であり体温を維持する大事な役割もあり私達には必要不可欠なものです。

必要不可欠なこの体脂肪が体に対して多すぎると肥満やセルライトなどの原因になります。体重よりも体脂肪に注目してほしいのは食事制限などで体重を減らしても脂肪であるセルライトは減らせないからです。

セルライトを減らせないだけではなく、脂肪をエネルギーに変えて燃焼させる筋肉が衰え逆に痩せにくい体を作ってしまいます。特に、食事で脂肪や炭水化物を取らない方法で体重を落とす方法は脂肪の燃焼に大切な栄養素を取らない事になりますので基礎代謝が低下してしまいます。

セルライト＝脂肪です。セルライトが減少しているかを確認するのは体重よりも体脂肪をチェックしましょう。体脂肪を下げる為の運動や筋肉を意識して体の燃焼に必要な栄養素をきちんと取り入れれば体脂肪の変化が期待できます。また、体脂肪が減ってくると自然と体重もそれに追い付いてきますのでセルライトを気にしている方はまず体重よりも体脂肪！ここに注目です。