セルライト 脂肪

人間が生きていく上で脂肪は必要なものです。ただこの時、必要な脂肪の量を超えると太るといった現象が起こります。では、セルライトはどうでしょうか？まずセルライトでお悩みの方の大半は女性です。太る現象が男女ともにあるのに対してその中でセルライトが女性に多いと言うのは、女性の方が皮下脂肪が厚いからです。

女性は皮膚の下にある脂肪、皮下脂肪で丸みを帯びる体のラインを作り上げる為に男性よりも皮下脂肪が多いと言われています。また、妊娠、出産を控えている女性の体はその時の為に皮下脂肪、中性脂肪で蓄えておく脂肪の量が男性よりも多くなっています。

そして、ここからが大きなポイントです！

女性は男性よりも基礎代謝が低い事です。基礎代謝が低いという事は極端な話、同じ時間寝ていても男性の方がより代謝されるのです。そして、冷え性、むくみに悩んでいる方の数が圧倒的に女性が多い。これもセルライトが多い女性の特徴です。運動しても食事制限をしてもなかなか痩せないというのは運動量が足りない、食事制限が間違っているのではなくセルライトが落としづらい体のままでいるからです。

セルライトも同じ脂肪です。ただ普通の脂肪と違う所は脂肪細胞が積み重なったいわば脂肪の塊になっている状態です。これは、血行の流れが悪く老廃物が上手く排出されない為に老廃物が線維化して脂肪を絡め取り脂肪が大きくなっている状態です。そして血行の流れが悪いという事は体の冷えと関係しています。

人間は体温を一定に保つ動物です。寒いと感じると体に溜めている脂肪をエネルギーに変えて燃やし体温を上昇させます。これが基礎代謝です。この基礎代謝は体温が１度下がるとおよそ１４０キロカロリー分も消費する力が下がってしまいます。女性に多い冷え性でエネルギーの消費率が下がり基礎代謝がどんどん下がっていくのです。

セルライトと脂肪は同じですが、セルライトの方が脂肪の層が厚い！これが大きな違いです。思い出して下さい。ボコボコとセルライトが気になる個所というのは太ももやウエストなどの部分的な場所ではないですか？それは、その箇所の血行が悪い為に脂肪の塊が多い場所だからです。

太る主な原因に食べ過ぎがありますが、セルライトを気にしている方ほとんどに言える事はまず冷えを治して基礎代謝を上げる事です。運動、食事制限を行う前にまずは普段の生活習慣を振り返る事が大切です。