セルライト 腕

ぽよぽよの腕にセルライトがびっしり！夏になってＴシャツやタンクトップを着る勇気が出ませんよね。セルライトのないきゅっと引き締まった腕を作るためには意外な方法があったのです。

セルライトは肥満だけが原因ではないということをご存知ですか？たとえ痩せている人でもセルライトに悩んでいる場合がよくあるのです。なぜでしょうか。

セルライトは脂肪がコラーゲンにくっついて固まってしまったものといわれています。ですから脂肪があるかぎりはセルライトができるのです。ブツブツした恥ずかしいあのセルライトができてしまう原因は血行の悪さが原因といわれています。血流が悪くなることで皮下脂肪が固まってしまうのだそうです。

血流が悪いと身体にとっていろいろと悪いことが起こります。顔や全身のむくみや肩こり・腰痛もそのひとつです。腕のセルライトに悩んでいるあなたは、肩こりもしていませんか？

腕のセルライトに肩こりは一見関係なさそうではありますが、実は密接な関係があります。とつぜんですが、憧れのモデルさんや女優さんを思い浮かべてみてください。首から肩のライン、腕にかけての形がとてもしなやかで女性らしいな、とは思いませんか。肩と腕はつながっています。肩こりでガチガチになってしまった血流の悪い肩からはすっきりした美しい腕は伸びていかないのです。

そこで、血流が悪くなって凝り固まってしまった肩から改善して、腕まで血流を行き届かせてセルライトを撃退しましょう。肩こり解消のストレッチをひとつご紹介しますね。

両手を広げて仰向けに寝てリラックスします。右足のひざを胸に引き寄せてそのまま左の床に倒します。このとき上半身はなるべく仰向けのまま、右肩は床に付いているのが理想です。腰からぐいっとひねっている感じですね。上半身、とくに首から肩・腕にかけてがぎゅーっと引っ張られて伸ばされているはずです。反対の足も同様に行います。

肩こりのひどい人はお風呂上りなど血流のいいときを見計らって行うとより効果的ですよ。