セルライト 骨盤

便秘解消・姿勢矯正・冷え性解消・ダイエット・バストアップ・代謝アップ。そしてセルライト除去。これらはどれも「骨盤」が肝心だとご存知ですか？骨盤矯正や骨盤体操がセルライトまで防いでしまうなんて驚きですよね。骨盤はなぜこんなに重要なのでしょうか。

骨盤体操で改善されるセルライトはなぜできるのでしょうか。セルライトとはフランスで生まれた造語だそうです。セルライトの正体は一言でいうと脂肪のかたまりです。誰にでもある脂肪細胞が血流が悪くなることで固まってしまうのがセルライトです。つまりセルライトは血行を良くすることで改善されるのですね。

血行に深く関わるのが骨盤です。なぜなら骨盤は人体の中心だからです。骨盤の周りのお肉が運動不足などで凝り固まってしまうと骨盤が自由に動かなくなります。骨盤が動かないと全身が動きにくくなります。人体の骨は骨盤から伸びているからです。

全身が動きにくくなると身体の動きに無理が出て疲れがたまりやすくなります。肩こりや腰痛はこうして起こります。疲れをためた筋肉には血液が流れてもなかなか温まらないのです。温まらない筋肉はよりいっそう凝り固まってしまいます。悪循環ですね。

骨盤体操をして骨盤周りのお肉を柔らかくすることで骨盤が自由に動きやすくなります。このことがセルライトを始めとする全身の悩みを解消するための根本的な改善法なのです。中でもセルライトは代謝アップ・血行促進することで除去が期待できます。骨盤体操がセルライトに効果があるのはそういうわけなのです。

自分の骨盤がどの程度動きにくいのかチェックしてみませんか。股割り（床に座って両足を広げる）で骨盤の状態がある程度わかります。股割りして鏡で自分の横を見てみましょう。背中が丸まって腰が落ちていませんか。腰を前に押そうとしてもびくともしない方はかなり骨盤が動きにくくなっています。日常生活でも猫背に注意しましょう。