セルライト 足痩せ

女性の天敵のひとつ・セルライト。自宅でセルライトをこっそり除去できちゃったらとてもうれしいですよね。自宅でできる足痩せ＆セルライト除去のマッサージをご紹介します。

セルライトのボコボコは自分の気になるところに限ってたくさん出てしまうものです。女性にとって大切なセクシーポイントである足。足に悩んでいる女性はたいへん多いですね。足についての悩みで最も多いのは「太くてイヤだ！」ということです。

ぶくぶくした太もも・むちむちしたふくらはぎ。ほっそり痩せられたらどれほどよいことか・・・。そう悩んでいる方は多いのではないでしょうか。さらにボコボコセルライトが足の至るところに！一刻も早くなくしたいですね。

セルライトをなくしながらほっそりした足をゲットできる足痩せマッサージをご紹介します。

マッサージを行うときに注意するのは「心臓から遠い順で行う」ということです。ですから足痩せの場合は足首から行います。足首からギューっとひざ裏まで揉みほぐします。ひざの骨の下やふくらはぎと骨の間にくぼみがありますね。骨の脇というとわかりやすいでしょうか。そこに指を入れるようにすると効果的です。

もし足がパンパンに張ってしまって指の入るスキマがないという方はセルライトに好かれる足かもしれません！入浴した後に足痩せマッサージを行うなど血行をよくしてお肉を柔らかくするところから始めましょう。

マッサージは強くやりすぎると肌を痛めてしまいます。クリームやオイルなどを使用して肌に負担をかけないようにする他、強くやりすぎないように力加減に気をつけましょう。強くやればセルライトがなくなるわけではありません。セルライト撃退のためには血行をよくすることが第一です。

また、足痩せしたいときには股関節が意外にも大切なのをご存知ですか？股割りして股関節を伸ばすようにすると足首までぐうっと伸びます。足全体が引き締まるのです。身体の固い方はひざを曲げて行いましょう。