セルライト 足裏

ダイエットや体質改善を目指すときに、「ツボ」という言葉、良く聞きますよね。東洋医学の考えで、身体の「重要な部分」のことです。ツボは全身にあり、身体中の器官と関わっているのだそうです。ツボをおさえると健康になることができてダイエットにも効果があるのですね。

全身にあるツボですが、中でも最もツボが集まっているのもののひとつが足裏です。足裏マッサージや足裏健康グッズなどでも足裏のツボは有名ですよね。足裏のツボを知って憎らしいセルライトのない美しい身体を手に入れませんか。

足裏は昼間動いているときにつねに身体を支えている部分です。身体の重みを一心に引き受けてくれているのが足裏なのです。このように大切な部分なのにもかかわらず、足裏は放って置かれがちです。お風呂上りには入念にマッサージや美容クリームで顔はケアしますが、足裏をケアすることはほとんどないのではないでしょうか。

しかも足裏は心臓から遠いために血流も悪くなりがちです。血流の悪さは女性にとって大敵です。冷え性にもなってしまいますし、何より足や顔のむくみやセルライトのできる原因が血流の悪さなのです。これは放っておくわけにはいきませんよね。

それではセルライト撃退・むくみ解消に効果的な足裏のツボをご紹介します。

左足にしかないツボ「心臓」が足のむくみを取って血行を良くする効果が期待できます。左足の足裏の薬指と中指の間をかかとの方向に４センチくらいのところが「心臓」です。右足にはないので注意してくださいね。

「心臓」を指やツボ押し器具で押して刺激します。血行がよくなってセルライトのない痩せやすい体質になる効果が期待できますよ。

効果を望むばかりに強く刺激しすぎないように気をつけてください。いわゆる「痛気持ちいい」のが理想です。リラックスしたときにゆっくりマイペースに行うのがよいようです。