セルライト 足首

ミニスカートは自信がなくて履けないからいつもパンツスタイル・・・。スカートを履きたいときはひざ下の丈のものかロングスカート。そんなふうに、足に自信のない女性は多いですよね。

しかし注意してください！パンツやロングスカートでも隠せない足の部分があります。それは足首です。「キレイは足元から」とも言う通り、シューズから足首にかけてのラインは女性のセクシーポイントです。

足首がパンパンでその上セルライトだらけ・・・想像しただけでがっかりしてしまいますよね。あなたの足首もセルライトの予備軍ではありませんか？セルライトをしっかりケアして美しい女性に一歩近づきましょう。

そもそもセルライトとは何なのでしょうか。あのイヤ～なプツプツ・ビチビチの正体は、脂肪のかたまりです。脂肪というとデブデブした体型を想像しますよね。でもセルライトは痩せ型の人にもできるのです。なぜでしょうか。

当たり前のことではありますが、脂肪はどんな人にもあります。その脂肪が、血流が悪くなった身体の中でコラーゲンに包まれて固まってしまって皮膚の下まで目に見える形で現れたのがセルライトなのです。

男性よりも女性の方が脂肪が多いのは有名ですよね。ですから女性のセルライトの悩みが多いのです。しかも女性は男性に比べて冷え性になりやすいです。血流の悪さと脂肪の多さによりセルライトができやすくなってしまうのですね。

つまり、ダイエットをするだけではセルライトは撃退できません！ましてや足首を細くしたい・セルライトを足首から追い出したいと思って足首だけを重点的にマッサージしていても仕方ないのです。

足首にまでできてしまったセルライトを除去するためには全身の血流をよくすることが最も効果的な方法です。血流がよくなれば代謝も上がりますし、お肌もつやつやになります。若返り効果もありますよ。

血流をよくするためには有酸素運動が一番です。最も効果があるのはゆっくりと散歩することです。おおまたでリラックスしながら歩くことです。それでは地味で運動した気持ちにならないかもしれませんね。しかし２０分以上おおまたで歩き続けると冬でもじとっと汗をかくものです。生活の中で移動時間は必要不可欠ですから、移動時間がセルライト撃退の時間になるのは要領が良いですよね。

一日の終わりの入浴後には足首からおしりにかけてマッサージしてストレッチしましょう。むくみも疲れもとれてセルライトを予防できます。マッサージだけではなくストレッチも大切ですよ。