足 セルライト 解消

一日の終わりに靴を脱ぐと足がパンパン！今日一日一生懸命がんばった証拠ではありますが、むくみが取れずにゾウのような足になってしまうのは困りものですよね。そのまま放っておくと血行不良でセルライトまみれの足になってしまうかも・・・！足のセルライトを解消してモデル足を目指しませんか？

モデルのようなすらりとした足は女性なら誰もが憧れますよね。体型だからしかたない・・・とあきらめてしまっている人もいるかもしれません。たしかに体型はある程度は変わりません。でもあなたの体型のままでもむくみやセルライトを解消すればすっきりした印象のよい足に見違えてしまうかもしれませんよ。

あなたのお悩みの足は触ってみるとパンパンで固くありませんか？あまりに固いということは血行不良の証拠です。ただでさえ心臓から遠い足に疲れがたまり血液が通いづらくなってしまっているのです。

血流が悪いことが実はセルライト増加の原因といわれています。つまり血流を良くすることがセルライトのないすっきりした足になる近道なのです。

血流を良くするためには運動・快適な睡眠・バランスのとれた食事がもっとも重要です。生活を整えることですね。しかし生活を改善できたとしてもそれだけでは足のセルライトを解消するのにかなり時間がかかってしまいます。

また、足のセルライトやむくみを解消するのにマッサージが効果的といわれています。しかし強敵なセルライトにはマッサージだけでは足りません。足を美しくするためには日常生活での「歩き方」が重要です。

あなたは日常生活で足の外側ばかりに体重を乗せていませんか？リラックスして立ったときに、小指側・さらにはかかと側に体重が乗っていませんか？よく履く靴がかかと側だけやけにすり減っていることはありませんか？これらはすべて足を疲れさせてむくませる原因です。

足は内側を意識して歩くようにしましょう。足を踏み出すときに身体の中心・おへそあたりを意識するのです。一本の線の上を真っ直ぐ歩くような意識です。そうすると姿勢がよくなり歩く姿もモデルのようにキレイになります。足の内側筋肉が鍛えられるためにＯ脚の解消にもなります。

特別な運動をしなくても、日常生活から足のセルライトを解消できたらよいですよね。